Pilates de suelo
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatologías y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
Pilates de suelo
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatologías y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
Pilates reformer
Consiste en el entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates, el cual fue conocido como el método Pilates descrito anteriormente. En este caso el Pilates Reformer se realiza con la ayuda de un aparato inventados por Joseph Hubertus Pilates, aunque con el paso de los años han surgido distintas versiones y modificaciones. Este aparato inicialmente conocido como el «reformador» consiste en una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos rieles, similar a la máquina 2228905100n los gimnasios. Suelen ser de madera y acero, aunque existen versiones más ligeras y fáciles de transportar que no tienen patas y se apoyan directamente en el suelo.
Pilates reformer
Consiste en el entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates, el cual fue conocido como el método Pilates descrito anteriormente. En este caso el Pilates Reformer se realiza con la ayuda de un aparato inventados por Joseph Hubertus Pilates, aunque con el paso de los años han surgido distintas versiones y modificaciones. Este aparato inicialmente conocido como el «reformador» consiste en una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos rieles, similar a la máquina 2228905100n los gimnasios. Suelen ser de madera y acero, aunque existen versiones más ligeras y fáciles de transportar que no tienen patas y se apoyan directamente en el suelo.
Pilates springboard
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatologías y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Esta nueva tendencia combina pilates máquina con el entrenamiento funcional y el fitness, siempre trabajando con los principios básicos de pilates: concentración, respiración, control, centralización o core, precisión y fluidez en el movimiento.
Este nuevo método de entrenamiento complementa el pilates suelo, dotándole de más variedad de ejercicios así como facilitar la ejecución de los mismos a aquellas personas que presentan más dificultades ó aumentar la resistencia para aquellos que le resulte cómodo.
Pilates springboard
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatologías y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Esta nueva tendencia combina pilates máquina con el entrenamiento funcional y el fitness, siempre trabajando con los principios básicos de pilates: concentración, respiración, control, centralización o core, precisión y fluidez en el movimiento.
Este nuevo método de entrenamiento complementa el pilates suelo, dotándole de más variedad de ejercicios así como facilitar la ejecución de los mismos a aquellas personas que presentan más dificultades ó aumentar la resistencia para aquellos que le resulte cómodo.
Danza clásica - Ballet
El Ballet Clásico es el más formal dentro de los estilos de Ballet y adhiere a la técnica tradicional de ballet. Hay variaciones según el lugar de origen como el ballet ruso, el ballet francés… etc. Entre sus características distintivas están el uso de las puntas, sus gráciles, sus fluidos y precisos movimientos, y sus cualidades etéreas
La Real Academia de Danza ( RAD ) es una junta de exámenes con sede en el Reino Unido que se especializa en educación y formación de baile, con énfasis en el Ballet Clásico. La RAD fue creado con el objetivo de mejorar el estándar de la enseñanza de ballet en el Reino Unido y, en la búsqueda de ese objetivo, un nuevo método de enseñanza y técnica de danza fue ideado para la Academia por un grupo de eminentes bailarines europeos. La RAD es una de las organizaciones de baile más grandes del mundo con más de 14,000 miembros en 79 países, incluyendo alrededor de 7,500 que tienen el Estatus de Maestro Registrado. Actualmente hay alrededor de 1,000 estudiantes en programas de capacitación docente de tiempo completo o parcial con el RAD, y cada año cerca de 250,000 candidatos ingresan a exámenes de RAD en todo el mundo.
Los exámenes de RAD son reconocidos por los reguladores nacionales de cualificaciones de Inglaterra, Gales, Irlanda del Norte y Escocia, y los exámenes seleccionados también conllevan un arancel de UCAS par la admisión a la universidad. La RAD también es un organismo de adjudicación validado del Consejo de Educación y Entrenamiento de Danza. Además la RAD trabaja en asociación con la Asociación Internacional de Maestros de Danza.
Danza clásica - Ballet
El Ballet Clásico es el más formal dentro de los estilos de Ballet y adhiere a la técnica tradicional de ballet. Hay variaciones según el lugar de origen como el ballet ruso, el ballet francés… etc. Entre sus características distintivas están el uso de las puntas, sus gráciles, sus fluidos y precisos movimientos, y sus cualidades etéreas
La Real Academia de Danza ( RAD ) es una junta de exámenes con sede en el Reino Unido que se especializa en educación y formación de baile, con énfasis en el Ballet Clásico. La RAD fue creado con el objetivo de mejorar el estándar de la enseñanza de ballet en el Reino Unido y, en la búsqueda de ese objetivo, un nuevo método de enseñanza y técnica de danza fue ideado para la Academia por un grupo de eminentes bailarines europeos. La RAD es una de las organizaciones de baile más grandes del mundo con más de 14,000 miembros en 79 países, incluyendo alrededor de 7,500 que tienen el Estatus de Maestro Registrado. Actualmente hay alrededor de 1,000 estudiantes en programas de capacitación docente de tiempo completo o parcial con el RAD, y cada año cerca de 250,000 candidatos ingresan a exámenes de RAD en todo el mundo.
Los exámenes de RAD son reconocidos por los reguladores nacionales de cualificaciones de Inglaterra, Gales, Irlanda del Norte y Escocia, y los exámenes seleccionados también conllevan un arancel de UCAS par la admisión a la universidad. La RAD también es un organismo de adjudicación validado del Consejo de Educación y Entrenamiento de Danza. Además la RAD trabaja en asociación con la Asociación Internacional de Maestros de Danza.
Danza moderna
La danza moderna es un género de danza que se basa en la interpretación y visión individual del bailarín o coreógrafo. Esta expresión artística se empieza a forjar a principios del siglo XX y rompe con las reglas y criterios del ballet clásico. Sus movimientos son una expresión libre y fluida de estados, emociones, metáforas o ideas abstractas. No sigue pasos ni movimientos estructurados de antemano.
Danza moderna
La danza moderna es un género de danza que se basa en la interpretación y visión individual del bailarín o coreógrafo. Esta expresión artística se empieza a forjar a principios del siglo XX y rompe con las reglas y criterios del ballet clásico. Sus movimientos son una expresión libre y fluida de estados, emociones, metáforas o ideas abstractas. No sigue pasos ni movimientos estructurados de antemano.
Danza acrobática
La Danza Acrobática es un estilo de baile que combina la técnica de la Danza Clásica con elementos acrobáticos. Se define por su carácter deportivo y su coreografía única, que combina a la perfección la danza y la acrobacia (en un contexto de baile). Se trata de un estilo de baile popular en la Danza Competitiva, así como en el teatro de la danza profesional y en las producciones de Circo Contemporáneo como los de Cirque du Soleil.
Es un estilo de baile especialmente difícil para los bailarines, ya que les obliga a ser entrenados en la danza y las habilidades acrobáticas. Los bailarines acrobáticos deben estar en excelentes condiciones físicas y tener unas condiciones de vida saludable, porque es una actividad físicamente exigente.
Danza acrobática
La Danza Acrobática es un estilo de baile que combina la técnica de la Danza Clásica con elementos acrobáticos. Se define por su carácter deportivo y su coreografía única, que combina a la perfección la danza y la acrobacia (en un contexto de baile). Se trata de un estilo de baile popular en la Danza Competitiva, así como en el teatro de la danza profesional y en las producciones de Circo Contemporáneo como los de Cirque du Soleil.
Es un estilo de baile especialmente difícil para los bailarines, ya que les obliga a ser entrenados en la danza y las habilidades acrobáticas. Los bailarines acrobáticos deben estar en excelentes condiciones físicas y tener unas condiciones de vida saludable, porque es una actividad físicamente exigente.
Pole fitness adulto
Se trata de un baile, utilizando como elemento un poste o caño vertical sobre el cual el/la bailarín/a realiza su actuación. Este tipo de danza es utilizada en espectáculos acrobáticos que no emplean el erotismo como herramienta visual. El baile en barra requiere de cierta fuerza y resistencia para realizar los movimientos de forma no tan gimnástica. La bailarina o el bailarín debe sostener el poste con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal. La parte superior del cuerpo, así como fortalecer los abdominales y el núcleo principal de la fuerza son importantes para el dominio del baile en barra, el cual lleva tiempo para desarrollarse.
El baile en barra, pese a sus inicios eróticos en clubes nocturnos tanto para hombres como para mujeres, al pasar de los años hoy en día es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones. Reconocidas escuelas de gimnasia están agregando este baile como parte de su repertorio elevando así su popularidad. También es catalogado por algunos como un arte escénico. Un ejemplo de baile en barra como desempeño del arte escénico puede verse en Montreal, concretamente en el Cirque du Soleil.
Pole fitness adulto
Se trata de un baile, utilizando como elemento un poste o caño vertical sobre el cual el/la bailarín/a realiza su actuación. Este tipo de danza es utilizada en espectáculos acrobáticos que no emplean el erotismo como herramienta visual. El baile en barra requiere de cierta fuerza y resistencia para realizar los movimientos de forma no tan gimnástica. La bailarina o el bailarín debe sostener el poste con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal. La parte superior del cuerpo, así como fortalecer los abdominales y el núcleo principal de la fuerza son importantes para el dominio del baile en barra, el cual lleva tiempo para desarrollarse.
El baile en barra, pese a sus inicios eróticos en clubes nocturnos tanto para hombres como para mujeres, al pasar de los años hoy en día es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones. Reconocidas escuelas de gimnasia están agregando este baile como parte de su repertorio elevando así su popularidad. También es catalogado por algunos como un arte escénico. Un ejemplo de baile en barra como desempeño del arte escénico puede verse en Montreal, concretamente en el Cirque du Soleil.
Yoga
Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
Existen diversos tipos de Yoga pero es el Hatha Yoga el más difundido en todo el mundo, y es conocido por sus asanas (o posiciones corporales). Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las asanas generan serenidad física y mental; de tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Una de sus asanas principales es padmāsana (posición de loto) y Suria namaskar ( saludo al sol).
Yoga
Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
Existen diversos tipos de Yoga pero es el Hatha Yoga el más difundido en todo el mundo, y es conocido por sus asanas (o posiciones corporales). Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las asanas generan serenidad física y mental; de tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Una de sus asanas principales es padmāsana (posición de loto) y Suria namaskar ( saludo al sol).
Yoga aéreo
El Yoga Aéreo o también llamado Yoga en Suspensión se realiza con la ayuda de un columpio de tela que cuelga del techo y permite hacer las distintas asanas a cierta distancia del suelo. Hay varios niveles de yoga aéreo. Primero se aprenden y practican los movimientos sobre superficie; un segundo estadio permite realizarlos con solo una parte del cuerpo en el aire y el tercero, ya consiste en “volar” y disfrutar de un ejercicio que combina la relajación con el entrenamiento de músculos y articulaciones.
Es sorprendente, divertido y toda una experiencia pero, además, son muchos los beneficios del Yoga Aéreo, tanto a nivel físico como psíquico. Practicándolo, ganarás fuerza, agilidad y equilibrio logrando una intensa sensación de bienestar cada día.
Yoga aéreo
El Yoga Aéreo o también llamado Yoga en Suspensión se realiza con la ayuda de un columpio de tela que cuelga del techo y permite hacer las distintas asanas a cierta distancia del suelo. Hay varios niveles de yoga aéreo. Primero se aprenden y practican los movimientos sobre superficie; un segundo estadio permite realizarlos con solo una parte del cuerpo en el aire y el tercero, ya consiste en “volar” y disfrutar de un ejercicio que combina la relajación con el entrenamiento de músculos y articulaciones.
Es sorprendente, divertido y toda una experiencia pero, además, son muchos los beneficios del Yoga Aéreo, tanto a nivel físico como psíquico. Practicándolo, ganarás fuerza, agilidad y equilibrio logrando una intensa sensación de bienestar cada día.
Yoga-Pilates adaptado
No es más que la práctica del Yoga y Pilates anteriormente descrito, en donde los practicantes cuentan con la ayuda de una Silla. Consiste en un Yoga adaptado para aquellas personas con cierta limitación de movimiento o edad avanzada
Yoga-Pilates adaptado
No es más que la práctica del Yoga y Pilates anteriormente descrito, en donde los practicantes cuentan con la ayuda de una Silla. Consiste en un Yoga adaptado para aquellas personas con cierta limitación de movimiento o edad avanzada